Sunday, May 31, 2020

5 полезных альтернатив утренней чашке кофе


5 полезных альтернатив утренней чашке кофе

Любите начинать утро с чашечки кофе? Но такая привычка не лучшим образом отражается на здоровье. Получить заряд бодрости в начале дня можно другими, более безопасными способами.

Предлагаем вам ознакомиться с несколькими альтернативными вариантами, благодаря которым вы минимизируете количество кофе по утрам и укрепите свое здоровье.



Чем опасны повышенные дозы кофеина

Увеличенная доза кофеина повышает в организме уровень кортизола (гормона стресса). Согласно проведенным исследованиям кофеин усиливает работу надпочечников, дестабилизирует нервную систему и вызывает проблемы со сном. Также это вещество снижает способность почек накапливать полезные микроэлементы (кальций, цинк, магний).

В состав кофе входят антиоксиданты, но что будет, если организм не справится с их повышенным количеством? Он просто перестанет вырабатывать митохондриальный белок, который позволяет ему в полной мере реализовать свои возможности. Это было доказано в результате исследования, в котором приняли участие несколько мужчин и женщин в возрасте 54 лет.

Одни участники эксперимента получали повышенную дозу антиоксидантов, а другие – плацебо. После чего им было предложено пройти испытание на выносливость. Участники из первой и второй группы занимались челночным бегом, но у тех, кто относился ко второй группе, отмечалось повышение количества митохондриального белка. То есть организм людей, которые принимали добавку, не реализовывал свой возможный потенциал.




Кофеин снижает чувствительность организма к инсулину и замедляет клеточный ответ на повышение уровня сахара в крови. А если уровень сахар повышается постоянно, но должной ответной реакции не происходит, это увеличивает риск развития заболеваний сердца и сосудов, нарушает артериальное давление. Учеными доказано, что среди любителей кофе много диабетиков. Кроме того, высокий уровень сахара увеличивает количество инсулина в поджелудочной железе. Именно поэтому стоит задуматься над тем, чтобы минимизировать потребление кофе.


Чем заменить кофе?

1. Зеленый чай Матча

Это прекрасная замена кофе, достаточно размешать в стакане воды пару грамм порошка и напиток готов! Такой чай содержит полезные витамины и минералы, дает прилив сил, повышает уровень допамина («гормона мотивации») и улучшает концентрацию внимания.


2. Зеленый коктейль

В зеленых овощах и фруктах содержится масса полезных для организма микроэлементов. Можно приготовить отличный коктейль из авокадо, брокколи, шпината, лайма, любых других овощей и фруктов, которые вам нравятся.



3. Белковый смузи

Белок дает чувство бодрости, укрепляет мышечную массу, улучшает концентрацию внимания. Много белка содержится в семенах чиа и ореховом масле. Можно также использовать протеиновый порошок для приготовления смузи.

4. Йерба Мате

Этот напиток является натуральным заменителем кофе, его изготавливают из листьев травянистого растения. Высушенные листья достаточно залить кипятком, по вкусу напиток напоминает обычный зеленый чай.




5. Вода с лимоном

Мы часто чувствуем усталость из-за обезвоживания организма, поэтому специалисты рекомендуют пить больше воды, лучше с добавлением нескольких капель лимона.

Если кофе употреблять в меру, это не принесет существенного вреда здоровью. Но лучше все же для ощущения бодрости применять альтернативные методы. Когда ваш организм не будет обезвожен, получит важные минералы и витамины, тогда вы почувствуете настоящий прилив сил.




Коридор затмений: как изменится жизнь в июне 2020 года


Коридор затмений: как изменится жизнь в июне 2020 года

Коридор затмений — это достаточно опасное время, которое наполнено негативной энергией затмений. Коридоры затмений обычно включают в себя несколько взаимосвязанных и близко лежащих друг к другу затмений.

В 2020 году такой коридор будет с 5 июня по 21 июня. В июне нас ожидает целых два затмения: 5 июня — неполное лунное в Стрельце, 21 июня — кольцевое солнечное в Раке. Оба они будут как всегда опасными и непредсказуемыми. Созданный коридор затмений станет одним из самых неблагоприятных периодов в 2020 году.



Что происходит в коридор затмений

В июне все наши поступки будут иметь особые последствия. Отрицательные мотивы будут создавать в два раза больше негатива, необдуманные поступки — в два раза больше проблем. В коридор затмений вскрываются старые раны, старые проблемы становятся очевидными и требуют внимания.

Есть и позитивные моменты. Например, в коридор затмений можно исправить ошибки прошлого или понять суть и причины того, что происходило когда-то ранее. Это очень важный период, который открывает тайны. Чтобы что-то изменить, нужно сначала принять проблему как данное, перестать убегать от нее. Например, если вы не можете найти любовь, стоит сначала задать вопрос, что этому мешает, не нужно ли сначала устранить негатив из другой сферы жизни.

Любовь и отношения в июне

Приготовьтесь к тому, что придется либо принимать людей такими, какие они есть, либо отпускать их, расставаться с ними. В подобное время это будет наилучшей стратегией, потому что выяснять отношения астрологи не рекомендуют. Ссоры и конфликты будут крайне неприятными, а находить компромиссы станет очень сложно.



В это время нужно прощать людей. Порой это требует большой смелости, но лучше победить негативные эмоции, избавиться от злости и обиды. В отношениях с близкими и друзьями понадобится больше честности и искренности.

Дом и домашние дела в июне

С 5 по 21 июня необходимо очистить дом от старых и ненужных вещей. В коридор затмений нельзя окружать себя тем, что вас раздражает, старыми вещами, которые притягивают только отрицательную энергетику.

В этот период астрологи советуют создавать дома благоприятную атмосферу при помощи уборки. Самое главное — поддерживать чистоту на протяжении всего месяца. Домашние дела будут прекрасным способом сбежать от других проблем в жизни. Если будет грустно — попробуйте заняться уборкой. Если наскучить окружающая обстановка, смените ее перестановкой мебели.



Работа и финансы с 5 по 21 июня

Этот коридор затмений будет очень опасным для людей, которые финансово активны. Любые дорогостоящие приобретения лучше передвинуть на потом. Велика вероятность того, что вы совершите ошибку, о которой будете жалеть. Это произойдет не сразу, поэтому, возможно, вернуть купленный товар или поменять уже не получится.

Также в июне ожидаются многочисленные проблемы юридического характера. Астрологи и эксперты сайта не советуют заниматься их решением, если на то нет необходимости. Также стоит быть осторожнее, чтобы не нарушить ненароком закон. Нужно опасаться превышения скорости на дорогах и не забывать платить вовремя по счетам.

Настроение и здоровье в коридор затмений



В этот период закладывается новый цикл событий. Может происходить много интересного, что воодушевит или расстроит вас. Главное — не бросаться словами зря и не настраиваться на негативный лад заранее. В конечном итоге все равно многое решает ваш оптимизм (или пессимизм, все зависит от баланса между ними).

В сфере здоровья не исключены проблемы. Коридор затмений негативно влияет на людей с хроническими заболеваниями, а также на тех, кто метеозависим. Очень важно следить за самочувствием и не переутомляться эти две с лишним недели.




Почему у вас может быть плохое самочувствие в определенное время суток


Почему у вас может быть плохое самочувствие в определенное время суток

Меридианные биологические часы – важный элемент китайской медицины, на который опираются врачи при составлении плана лечения или операции. Он основан на учении о свойствах энергии Ци и ее способности регулировать энергетические каналы, влиять на самочувствие человека.



Согласно учению, Ци в разное время суток проходит через внутренние органы, подавляет или стимулирует работу систем, сосудов и кишечника. При заболеваниях тело подает нам определенные сигналы в виде боли, спазмов или бессонницы. Зная особенности суточного цикла, можно определить какой орган нуждается в лечении.

Как работают биологические часы

Китайские врачи, уверены, что энергия Ци проходит через каждый орган и поддерживает его работу в течение 2 часов. На основании столетних наблюдений они составили биологический цикл. Он используется для диагностики заболеваний, ускоряет лечение и восстановление больного.

С 5 по 7 утра

Запускается толстый кишечник, улучшается перистальтика. Идеальное время для принятия ванны или душа, выведения токсинов и избавления от негативной энергии. Прогуляйтесь по свежему воздуху, сделайте легкую разминку. Первое блюдо должно быть из продуктов, богатых клетчаткой: каши, отруби, фрукты.

С 7 по 9 утра

Отлично работает желудок, завтрак полностью переваривается. Время идеально подходит для получения позитивной информации, работы над собой. Для поддержания органа съешьте немного белка в виде творога, сыра, мяса, добавьте на десерт фруктовый смузи или салат.


С 9 по 11 утра

Время для работы селезенки и поджелудочной железы, запуска иммунитета. В течение 2 часов идет выработка ферментов для пищеварения, организм получает максимум витаминов и микроэлементов. Старайтесь в этот период больше двигаться, работать, проявляйте активность.



С 11 по 13 часов

Лучше работает сердце, сосуды находятся в тонусе и подают кислород ко всем тканям, органам, мозгу. Это время подходит для полноценного обеда. Обязательно включите в меню овощной суп или бульон, выпейте травяной чай или настой. Можно выделить 30–40 минут для легкого сна.

С 13 по 15 дня

Период активности тонкого кишечника, питательные вещества лучше усваиваются организмом. Процессы замедляются, происходит переваривание пищи. Займитесь спокойными и монотонными делами, рукоделием или рисованием.


С 15 по 17 часов

Время очищения и оздоровления мочевого пузыря. Запускается обмен веществ и детоксикация. Период рекомендуется для учебы, общения и получения знаний. Для очищения организма выпейте чашку горячего чая или воды с лимоном, имбирем и медом.

С 17 по 19 вечера

Энергия проходит через почки и выделительную систему. После ужина обязательно прогуляйтесь, восстановите силы с помощью самомассажа, уходовых процедур, посетите танцы или спортивную секцию. Блюда должны быть легкими и полезными, чтобы дополнить детоксикацию.

С 19 по 21 вечера

Настраиваясь на отдых, организм проверяет работу сердца и перикарда. Время для спокойного отдыха посвятите новой книге, рисованию или сделайте массаж стоп. Китайские врачи считают этот период наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

С 21 по 23 вечера



Энергия проходит через тройной обогреватель, который запускает лимфатическую и эндокринную системы. Органы вырабатывают больше ферментов, начинается регенерация тканей. В эти часы отправляйтесь спать. Откажитесь от телевизора в пользу легкой книги или музыки.


С 23 по 1 час ночи

Активно работает желчный пузырь, подготавливая ферменты для утреннего переваривания пищи. Чтобы снизить нагрузку, откажись вечером от спиртных напитков, кофе и крепкого чая, не ешьте на ужин жирное мясо, сдобу и сладости.

С 1 по 3 часа ночи

Очищается печень, идет выработка полезных ферментов и детоксикация. При болях пейте зеленый чай, забудьте про кофе и алкоголь, занимайтесь спортом, не отказывайтесь от ужина ради стройной фигуры.

С 3 по 5 утра



Легкие раскрываются, происходит удаление слизи. Раскрываются поры, выводятся токсины через потовые железы. При частом пробуждении в эти часы займитесь спортом для повышения выносливости, пейте больше чистой воды, правильно питайтесь.

Работа многих органов напрямую влияет на эмоциональное состояние человека. Используя свойства энергии Ци, можно очистить организм от токсинов, предотвратить развитие хронических болезней. С помощью меридианных часов анализируйте сигналы, которые подает организм, занимайтесь профилактикой осложнений. 




Почему нельзя пить воду, оставленную на ночь в стакане


Почему нельзя пить воду, оставленную на ночь в стакане

Многие на прикроватных тумбочках оставляют на ночь стакан воды. Если у вас тоже есть такая привычка, не замечали ли вы, что утром вкус и запах воды меняется? Наверняка замечали. Из этой статьи вы узнаете о том, почему категорически нельзя пить такую воду.

С водой, которую вы оставили на ночь в стакане, действительно происходят изменения. За счет химических процессов меняется баланс жидкости. И тогда вода становится непригодной к употреблению.



6 причин не пить воду, которая простояла ночь 

Мы расскажем об основных причинах, почему не стоит так делать.

1. Изменяется кислотность жидкости.

За ночь химический состав воды немного меняется и не в лучшую сторону, около 13% жидкости преобразуется в угольную кислоту, а позже в ней появляются другие вредные соединения. Это не значит, что употреблять такую воду небезопасно, просто она приобретает неприятный вкус. Даже если вы оставите воду в стакане на полчаса, то в ней уже появятся посторонние примеси.

2. На воду оказывают влияние внешние факторы.

Жидкость, находящаяся на открытом пространстве, притягивает пылевые частицы, мелких насекомых.

3. Образуется неприятный запах.



Когда вода охлажденная, она не имеет неприятного запаха, а запах воды комнатной температуры меняется. Не забывайте о том, что в не фильтрованной воде содержится хлор, если при комнатной температуре он является газом, то в жидкости он становится летучим и испаряется. Это еще одна причина изменения запаха.


4. Количество бактерий в воде увеличивается.

В ротовой полости находится около тысячи различных типов бактерий, их размножению способствует влажная среда. С каждым глотком воды численность бактерий в стакане возрастает. Представьте, что будет с водой, которую вы оставите на ночь в стакане и потом сделаете несколько глотков.

5. Нарушается сон.

Специалисты советуют пить воду не позднее, чем за 3 часа до сна, чтобы не участилось мочеиспускание, и не нарушился сон. Когда вы ставите стакан воды рядом с кроватью и периодически пьете, ваш естественный цикл сна нарушиться, а утром вы будете чувствовать усталость.

6. Повышен риск замыкания электропроводов.

Если вы случайно опрокинете стакан воды, который стоит рядом с кроватью, она может пролиться на расположенные рядом электроприборы (если таковые имеются). В худшем случае приборы выйдут из строя.



Это основные причины, по которым не стоит брать с собой в спальню стакан воды. Кроме того, не следует оставлять воду в пластиковой бутылке в машине или просто на столе, где она может сильно нагреться от солнечных лучей, что спровоцирует рост бактерий. Также пластиковые бутылки содержат вредный бисфенол A, который легко проникает в жидкость при контакте пластика с солнечными лучами и затем провоцирует развитие различных заболеваний, особенно, нарушающих работу мозга. Не смотря на то, что согласно исследованиям пластиковые бутылки содержат минимальное количество бисфенола, рисковать не стоит.




Гороскоп Павла Глобы на июнь 2020 года


Гороскоп Павла Глобы на июнь 2020 года

Астрологический прогноз на начало лета от ведущего астролога поможет избежать неприятностей и даже изменить жизнь к лучшему. Павел Глоба расскажет, как подойти к летнему сезону во всеоружии.

Июнь 2020 года — это месяц, когда мы продолжим следовать старым тенденциям, но начнем искать новые пути решения проблем и выбирать другие направления саморазвития. Счастливый, активный, продуктивный — таким станет июнь для большинства Знаков Зодиака, но лишь при условии, что мы сможем соответствовать установленному планетами порядку. Влияние небесных покровителей призывает к самоотдаче, укреплению уверенности, к личностному развитию. Тот, кто сможет придерживаться этих негласных правил, получит шанс стать счастливее.

Овен

Марс занимает главную позицию в «группе поддержки» Овнов. Активность планеты будет служить индикатором успеха, поэтому после майских затруднений есть все шансы вновь начать движение к вершине Олимпа. Разумеется, ничто из вышеперечисленного не гарантирует стопроцентную удачу, но положение покровителя показывает, что судьба готова открыть перед Овнами перспективные возможности и совершенно иное будущее. Ну а остальное зависит только от их энергии и энтузиазма.

Телец

Благодаря активным планетам Тельцы будут полны сил, решимости и самоуверенности. Происходящие события будут то и дело вынуждать принимать быстрые решения, что обеспечит успех. Тельцы смогут не только справиться со возложенными обязанностями, но и показать себя в выгодном свете. Правда, июнь по многим показателям будет полярным: с одной стороны, звезды сулят удачу в делах, с другой — амбициозность и нескромное поведение может вызвать зависть со стороны конкурентов. Астролог советуют поставить энергетическую защиту — это небольшая цена за то, чтобы провести весь месяц на высоте.

Близнецы

Вселенная подарит шанс начать все сначала, действовать так, как заблагорассудится: откроется едва ли не бесконечный спектр возможностей. Благоприятным июнь будет и для личной жизни. Лучший способ развить и укрепить отношения — не стоять на месте, пытаясь исправить допущенные ошибки, а строить смелые плана на будущее, представляя, где можно оказаться через год-два, и вместе идти к цели.

Рак

Влияние планет в июне можно назвать благоприятным, поэтому Ракам рекомендуется делать ставку на поддержку небесных покровителей, не забывая и о собственных усилиях. Астролог предупреждает о высокой опасности стать жертвой энергетического вампира. Повышена вероятность энергетической уязвимости, особенно в незнакомой среде. Более того, активные попытки укрепить энергетику принесут скорее противоположный результат. Самое мудрое решение — смириться с тем, что в июне придется стать энергетическим донором, и игнорировать споры и ссоры.

Лев

Марс и Меркурий сулят Львам отличные возможности в профессиональной и личной сфере. Астролог советует держать их под пристальным вниманием, особенно в середине месяца. Усилия окупятся сторицей, главное — медленно, но верно идти выбранным путем. О рисках: есть опасность переоценить себя, и чтобы возможности соответствовали действительности, рекомендуется развивать свои лучшие качества, контролировать эмоции, использовать духовные практики и загадывать правильные желания.

Дева

На стороне Дев будут звезды, а значит, они ощутят на себе перемены сильнее всех. В июне представители этого Знака окажутся в самой гуще событий, поэтому особенно важно правдиво отвечать на вопросы, поставленные звездами, а не игнорировать их. Чего хочется от жизни? И почему именно этого? Быть может, пора расставить приоритеты заново? Планеты потребуют ответа, чтобы уже в середине июня Девы смогли двинуться вперед, к лучшим временам.


Весы

В этом июне нас ждут столкновения планет, но все это пройдет в стороне от Весов: каким-то чудесным образом им удастся ускользнуть от кипящих страстей. На фоне кризиса многие из них уже смирились с фактом, что какие-то вещи могут потерять значимость, а все вложенные в них усилия — пойти прахом. Но в этом месяце жизнь постепенно набирает ход, внезапно усиливая необходимость разобраться с отложенными делами. Проблемы рабочие, личные, любовные, денежные требуют включения. При необходимости можно действовать жестко — логический склад ума Весов будет работать без сантиментов.

Скорпион

Влияние активного Марса приведет к событиям, которые проверят Скорпионов на силу духа. Июнь — важный месяц, удачный для восстановления внутренней гармонии, для избавления от негативных программ, для работы с подсознанием, для новых идей и начинаний. Очень полезно составить в начале июня список важных дел и планов на будущие недели, а ближе к середине месяца рассмотреть спланированное скептическим взглядом и оставить в списке то, что явно достижимо. Удача в этом месяце — редкий случай, поэтому поэтапное и строгое следование к целям принесет куда больше пользы.

Стрелец

Астролог предупреждает: в начале июня может посетить чувство, что вы тонете в неприятностях, но не пройдет и нескольких дней в июне — и Стрельцы покончат с ворохом проблем и самообвинений. К этому моменту планеты подбросят возможности продвинуться по службе, оценить перспективы, решиться на кардинальные перемены. И это будет явный шаг вперед, к новой жизни. Как минимум Стрельцы сделают некое важное открытие, которое поможет изменить свою судьбу.

Козерог

В июне астрологические события могут столкнуть Козерогов с внутренними и внешними противоречиями, и придется решать, что делать и как поступить. Найти верное решение поможет взгляд со стороны: любую ситуацию следует рассматривать с разных углов, тогда получится найти оптимальный выход из кризиса, созданного ретроградными планетами. Но астролог предупреждает: приняв решение, Козерогам придется забыть о других вариантах, так как решение будет необратимым. Чтобы не прогадать, можно воспользоваться тремя эффективными способами выхода из сложной жизненной ситуации.

Водолей

В жизнь Водолеев возвращается поток активной энергии, появляются силы для значимых дел и перемен. Только звезды советуют быть внимательнее: все внесенные в жизнь изменения могут стать «окончательными», переиграть их потом окажется затруднительно. Как ни парадоксально, но самыми выгодными и положительными окажутся решения, к которым Водолеев приведут их идеалы. Важно оставаться собой, выражать свои убеждения и желания, проявлять собственную личность — и тогда придет и удача и успех.

Рыбы

Рыбам нужно твердо устоять на ногах под воздействием негативного влияния планет-антагонистов. Сомнения, тревога, глубинные страхи, которые появятся в силу влияния звезд, могут серьезно пошатнуть энергетику Рыб: будет сложно противостоять не только внутреннему, но и внешнему негативу. Астрологические тенденции склоняют к пассивности. Впрочем, такое развитие событий не повредит, а поможет обновить энергетику и отдохнуть. В концу месяца спорные ситуации станут однозначными, а трудные дела обретут легкое решение.



Как избавиться от кандидоза без медикаментов за 3 шага


Как избавиться от кандидоза без медикаментов за 3 шага

Кандидоз представляет собой тип дрожжевой инфекции в ротовой полости, пищевом тракте, влагалище, который поражает кожу и слизистые оболочки. Диагностировать кандидоз бывает сложно из-за того, что его симптомы пересекаются с симптомами других заболеваний. Вот три стратегии борьбы с этой инфекцией.



Вы когда-нибудь сталкивались с такими проблемами как запах изо рта, белый налет на языке, затуманенность сознания, гормональный сбой, проблемы с пищеварением, аллергия, ослабленный иммунитет? Все это только некоторые симптомы вероятной грибковой инфекции под названием кандидоз. Что ее вызывает и три способа лечения.

Кандидоз: причины, симптомы, лечение

Описание кандидоза

Candida albicans - тип дрожжевой инфекции в ротовой полости, пищевом тракте, влагалище, поражает кожу и слизистые оболочки. Если иммунный ответ силён, данный тип дрожжевой инфекции не представляет опасности. Но когда иммунная защита ослаблена, инфекция мигрирует в разные зоны тела (кровоток и области сердца или мозга, провоцируя сложные симптомы.

Грибок Кандида «работает» в пищеварении. Но если он активно размножается, в пищеварительном тракте грибок губит слизистую кишечника и мигрирует в кровь. И тогда токсины распространяются по организму. Кроме того, у человека может развиться аллергия на продукты питания. 


Что вызывает инфекцию Кандида?



Отмечается множество причин кандидоза. Вот наиболее распространенные причины Candida albicans. 
  • Антибиотики 
  • Противозачаточные препараты
  • Пероральные кортикостероиды
  • Терапия онкологических заболеваний
  • Сахарный диабет
  • Ослабленный иммунный ответ
Симптомы инфекции Кандида

1. Постоянная усталость

Вы полноценно высыпаетесь, хорошо питаетесь, но испытываете хроническую усталость на протяжении, например, полугода, которая сопровождается иными проявлениями кандидоза. Хотя инфекция Кандида не ключевая причина постоянной усталости, на этот симптом стоит обратить внимание.

2. Скачки настроения

Сложность состоит в том, что ряд симптомов кандидоза проявляется и при других состояниях. Такими являются перепады настроения. Пациенты с активным ростом Candida albicans могут испытывать колебания настроения, тревожность, раздражительность, панические приступы.



3. Вагинальные инфекции/мочевыводящих путей

Это тревожный сигнал активизации Candida albicans. Кандидоз передается и половым путем тоже. Женщинам рекомендуется избегать обтягивающего белья, горячих ванн в период обострения.


4. Молочница ротовой полости

Молочница полости рта - это дрожжевая инфекция, вызванная Candida albicans, поражающим прочие слизистые оболочки. Это провоцируется пероральными кортикостероидами (как уже упоминалось). При отсутствии надлежащей терапии кандида мигрирует по организму, попадая в желудочно-кишечный тракт, органы дыхания, печень.

5. Синусные инфекции

Кандида вызывает стабильный кашель, постназальный синдром, сезонную аллергию.

6. Расстройства пищеварения

Стойкий метеоризм, отрыжка, запоры, понос и желудочные спазмы провоцируются дефицитом полезных бактерий в ЖКТ.

7. Гормональный сбой

Гормональный сбой - типичный симптом кандидоза, который проявляется и в ряде других заболеваний. 

Лечение кандидоза: три шага

1. Очищение



Вариант №1. Очищение жидкостью (1-2 дня)
  • Понадобится овощной бульон с луком, чесноком, сельдереем, капустой, морской солью. Отварить все ингредиенты. Удалить овощи и охладить бульон.
  • В течение дня пить теплый бульон. Рекомендуется в это время пить достаточно воды, чтобы вывести токсины. Очищение можно проводить каждые несколько недель.
Вариант №2. Тушеные овощи (3-5 дней)
  • Исключить из рациона зерновые, сахар, фрукты, крахмал и спиртное на 3-5 дней.
  • Употребляем органические паровые овощи. В этот период - не чаще 1 раза в день - можно употреблять салаты из листовой или горькой зелени, слегка заправленные маслом кокоса, яблочным уксусом.
2. Диета
  • Исключение из рациона сахара, спиртного и «быстрых» углеводов. 
  • Введение в меню сладкого картофеля, ямса, гороха, чечевицы, фасоли, моркови, свеклы, кукурузы, тыквы, спагетти, цуккини, брюквы. 
  • Киноа, ячмень, сорго - 1 порция в день.
  • Низкое потребление фруктов, натуральных подсластителей (кленовый сироп, мед).
  • Включение в пищевой протокол кисломолочных продуктов, ферментированных овощей (квашеная капуста).


3. Ароматические масла, добавки и масло кокоса
  • Кокосовое масло обладает антимикробным действием. Кислоты в составе кокосового масла губят кандиду при приеме внутрь и при местном применении.
  • Расторопша чистит печень от шлаков и помогает организму восстановиться.
  • Витамин С активирует функции надпочечников и восстанавливает иммунитет. 
  • Масла гвоздики, орегано, мирры убивают кандиду. Лавандовое масло угнетает размножение грибка. Эфирные масла принимаются внутрь не более 10 дней подряд.



Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 1 по 7 июня 2020 года


Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 1 по 7 июня 2020 года

Василиса Володина — популярный астропсихолог. У нее большой опыт в составлении гороскопов на все случаи жизни. Следование ее рекомендациям спасет от неурядиц на этой неделе.

Большой успех ждет самых ответственных и надежных Знаков Зодиака. Этим людям удастся решить все проблемы ровно в срок, а также преуспеть в новых начинаниях и оставить достаточно времени для отдыха, релаксации. Помните о том, что начало лета — это не повод расслабляться. Наоборот, это стимул для того, чтобы начать усерднее трудиться. 



Овен

У Овнов начинается очень важный жизненный период, в который они могут повстречать на своем пути новую любовь или хорошего друга. Ожидается множество встреч и знакомств, так что лучше смотреть в оба. Признаки положительной и отрицательной энергетики помогут определить, насколько тот или иной человек позитивен и добр.

Звезды будут созидательными, так что на работе Овнам удастся справиться со своими обязанностями намного быстрее, чем обычно. Это освободит время для новых идей или для отдыха. Не стоит забывать о релаксации, потому что переутомление хуже любой болезни, ведь оно вызывает сильное энергетическое голодание и потерю удачи.

Телец

Первые три дня недели будут позитивными для Тельцов. Им необходимо полностью погрузиться в дела, которые они считают наиболее важными. Пятница будет опасным временем, потому что ночные светила станут деструктивными. Этот день недели лучше провести в уединении, подальше от забот и людей.

В субботу все вернется на круги своя, но лучше все равно укреплять здоровье и заряжаться удачей. В этом Тельцам помогут несколько эффективных способов. На выходных можно заняться покупками, сделать новую прическу. На этой неделе полезно будет обставлять дом новыми растениями, приобретать домашних животных, начинать ремонт.



Близнецы

Будние дни окажутся необычными, сложными, но в то же время важными для Близнецов. Они заберут немало сил и нервов, поэтому на выходных Близнецам потребуется качественно отдохнуть. Гороскоп отдыха поможет найти удачный способ восстановить силы, чтобы завершить неделю на позитивной ноте.

Не исключено, что в период с 1 по 7 число у Близнецов появятся новые стремления в жизни. Несмотря на упадок сил, стоит продолжать напористо двигаться в выбранном направлении. В бизнесе и работе поможет правильная мотивация. В любви пригодится особенный энтузиазм. Полезно будет совершить какой-нибудь, пусть небольшой, но важный подвиг ради близкого человека, чтобы продемонстрировать свою любовь.

Рак

На этой неделе важно следовать семи правилам обретения счастья. Звезды будут крайне созидательными, поэтому у Раков будет все получаться без особых трудностей. Звезды советуют им не бросать дела на начальных этапах, доводить все до логического завершения. Также полезно будет защищать слабых и помогать нуждающимся: это позволит очистить карму.

В любви одиноким Ракам потребуется чуть больше решительности. Их обаяние и харизма будут на их стороне. Поэтому нужно лишь найти в себе смелость, чтобы сделать первый шаг. Тем, кто уже находится в отношениях, стоит сфокусировать внимание на совместных делах и развлечениях. Выходные обещают быть волшебными и запоминающимися.

Лев

Настало время перевести отношения на новый уровень. Возможно, стоит задуматься о свадьбе или о знакомстве с родителями второй половинки. Перед этим стоит проверить совместимость в браке, чтобы не прогадать и не разочароваться. Одиноким Львам удастся встретить претендента на роль любимого человека. Нужно искать, не переставая.

На этой неделе полезной станет физическая активность. Нужно больше двигаться, ходить, гулять, заниматься спортом и не сидеть на месте. Можно начать цикл физических упражнений, купить абонемент в спортзал, восстановить свою спортивную форму. Совсем не обязательно подвергать себя изнурительным тренировкам.



Дева

У Дев будет выбор — уйти с головой в работу или полностью окунуться в любовные дела. Будет и третий вариант — посвятить делам будние дни, а на романтику оставить 6 и 7 июня. Именно в эти дни звезды и планеты будут крайне созидательными и спокойными. Это поможет Девам организовать свидания или найти способ совместного времяпрепровождения.

Одиноким Девам не помешает усилить энергетику, чтобы стать привлекательнее для противоположного пола. В этом им помогут магические камни, обилие красного цвета в одежде, а также толика уверенности. В общении с окружающими стоит избегать агрессии, грубости и хамства. Даже в неблагоприятной обстановке лучше держать себя в руках.

Весы

Весы — большие везунчики, потому что с 1 по 4 июня звезды и планеты будут максимально созидательными. В эти дни стоит поменьше общаться с грубыми и жестокими людьми, чтобы не отпугивать от себя позитивную энергию. Это будет идеальное время для покупок, работы, активной творческой деятельности. Первая половина недели будет поистине волшебной.

Начиная с 5 числа необходимо будет проще относиться к проблемам и неурядицам, срывам планов. Если в жизни наступит черная полоса, то она не продлится долго. Уже в воскресенье можно будет увидеть первые проблески света среди туч. В отношениях с близкими стоит избегать упрямства и эгоизма. На выходных стоит больше думать об окружающих, а не о себе.



Скорпион

Начать неделю следует с генеральной уборки или хотя бы с наведения порядка дома и на рабочем месте. В процессе уборки можно пользоваться советами фэн-шуй, чтобы достичь наилучших результатов и привлечь больше позитивной энергии. Если этого не сделать и оставить все как есть, велика опасность стать более раздражительными и агрессивными. Это негативно скажется на любовной, деловой и всех остальных сферах жизни. Даже здоровье и самочувствие могут дать трещину, если вести себя слишком агрессивно.

Неделя с 1 по 7 июня будет идеальным временем для духовных поисков. Есть вероятность, что у Скорпионов поменяется система ценностей, сформируется иное мнение относительно привычных вещей и людей.

Стрелец

Стрельцам стоит быть осторожнее с самыми ревнивыми Знаками Зодиака. Если среди родственников или друзей есть такие люди, то стоит идти им навстречу, не провоцировать их на негатив. Общение с окружающими в эти семь дней может быть непростым. Чтобы быстрее достигать своих целей, желательно быть более гибкими.

В делах и работе Стрельцам звезды и планеты советуют полагаться только на самих себя. Это поможет не только укрепить свои позиции, но и достичь новых высот, заслужить повышение, найти новых клиентов. В конце рабочей недели возможны непредвиденные задержки, появление новых препятствий на пути. Не нужно расценивать это как конец света.

Козерог

Звезды и планеты будут крайне неоднозначно вести себя на этой неделе. Это значит, что в один день все будет хорошо, а в другой будут одни неприятности. Быстрые шепотки на удачу помогут Козерогам преуспеть в делах и предотвратить срывы планов. Порой может ощущаться дефицит энергии и сил. В такие периоды стоит быть осторожнее и больше отдыхать.



В начале недели полезно будет заводить новые знакомства. В любви и в делах на этой неделе Козерогам будут помогать их мощная интуиция и жизненный опыт. Представителям данного Знака удастся расширить свои возможности и заработать необходимый авторитет среди коллег и начальства. В понедельник и среду полезно будет заниматься организационными вопросами.

Водолей

Водолеям на этой неделе нужно следовать принятым ранее планам. Это поможет им избежать больших неурядиц во всех сферах жизни. Также звезды рекомендуют не рисковать, особенно во вторник и в среду. Неделя отлично подойдет для юридических дел, поисков мотивации и вдохновения. Не лишним будут оптимизм и доброта.

В любви эксперты сайта советуют следовать советам фэн-шуй, которые помогут найти вторую половинку или укрепить существующие отношения. Водолеи станут популярнее у противоположного пола, поэтому им повезет во флирте и в поисках любви. Не стоит обращать внимание на мнение общества, чтобы не разочароваться.



Рыбы

Рыбам необходимо стать целеустремленными, неугомонными и немного наглыми. Это поможет воплотить рабочие планы в жизнь и преуспеть в любви. Главное, чтобы во всем была мера. Звезды и планеты не потерпят агрессии и обмана окружающих. Также стоит избегать жадности и зависти.

Чтобы все получилось, можно пользоваться короткими заговорами на успех. Также звезды советуют провести четкую границу между отдыхом и работой, чтобы не отвлекаться на ненужные дела в процессе выполнения важных задач. В отношении окружающих людей не помешает толика сострадания.